دوردور

نارگیل خشک در مقایسه با سایر میوه‌ خشک‌ها، ویژگی‌های خاص‌تری دارد. اگر به خوردن غذای سالم علاقه دارید، قطعاً باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دستور العمل‌های زیادی وجود دارد که از آن در میان وعده های مبتکرانه استفاده می شود، اگر از طعم این میوه خوشتان بیاید احتمالا تمامی این دستورالعمل ها شما را به وجد می آورد. فارغ از آنکه طعم دلنشینی دارد یک منبع غذایی سالم به حساب میاد، چیزی که شاید بدست آوردن همزمان آنها گاهی سخت باشد. برای خریدنارگیل خشک شاید نیاز نباشد به قنادی ها مراجعه کنید. برای خرید میوه خشک به صورت اینترنتی می توانید به سایت آذی فروت مراجعه کنید. صرف نظر از اینکه زحمت خرید حضوری را نخواهید داشت، شاید وسوسه شدید میوه و سبزیجات روزانه و هفتگی خودتان را هم از به صورت آنلاین از ما خرید کنید

نارگیل-خشک

خواص نارگیل خشک

یکی از مهمترین فواید نارگیل خشک، ارزش غذایی بالای آن است. اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید با دقت کافی و به اندازه آن را مصرف کنید. در حالی که این میوه حاوی چربی‌های سالم است، اما هنوز هم چربی‌های غیر اشباع دارد. بنابراین، هنگام اضافه کردن آن در برنامه غذایی روزانه خود، باید کالری خود را حساب کنید. برخلاف بسیاری از میوه خشک‌ های دیگر که کربوهیدرات بالایی دارند، نارگیل‌ چربی بدن را تأمین می کنند. به علاوه حاوی پروتئین و چندین ماده معدنی مهم بوده و مقادیر کمی ویتامین‌های گروه B را نیز دارند.
نارگیل حاوی منگنز بسیار زیادی است که برای سلامتی استخوان و متابولیسم کربوهیدرات‌ها، تامین پروتئین‌ها و کنترل کلسترول نقش اساسی ایفا می کند. به علاوه بافت آن غنی از مس و آهن است که به شکل گیری گلبول‌های قرمز و آنتی اکسیدان های مهم برای محافظت از سلول‌های بدن کمک می‌کند.

برای خواندن ادامه مطلب کلیک نمائید.